Anda sering mengantuk? Atau anda malah tergolong tipe orang yang cepat mengantuk?.
Akhir-akhir ini saya seringkali merasa ngantuk di kelas ketika menjelang siang. Lebih-lebih saya memang terbiasa dengan aktivitas tidur siang. Jadi sekitar jam sebelasan merupakan waktu yang sangat dramatis bagi saya. Waktu penuh dengan perjuangan, yakni perjuangan melawan rasa kantuk. Glek! XD
Mengantuk saat beraktivitas adalah permasalahan klasik. Terlebih bagi anda yang jam tidurnya kurang di malam harinya. Rasa kantuk memang dapat menyerang siapapun, kapanpun dan di manapun. Di kantor, di sekolah, di rumah, apalagi di kamar. Hehe :D
Hal ini memang menghambat aktivitas, sehingga produktivitas kerja pun menurun. Saran saya, jangan diambil pusing, khawatir, apalagi marah! Emang mau marah sama siapa? O_o
Damaikan dulu perasaan anda lalu ambil tindakan untuk mengatasinya(mengutip perkataan pak Mario Teguh) hihihi
Berikut ada beberapa tips atau cara sederhana yang biasa saya lakukan untuk mengatasi rasa kantuk ketika berada dalam kelas. Saya membaginya menjadi beberapa kategori. Wuih, keren kan? :D
1. Cara aman dan murah
- Usaplah wajah Anda dengan kedua tangan beberapa kali.
- Tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan dengan pelan sambil sedikit melebarkan kedua mata Anda. Ingat! Hanya sedikit. Jangan sampai terlalu melotot sehingga menakuti teman sebelah Anda :D
- Goyangkan kepala Anda ke kanan dan ke kiri. Semacam senam kecil untuk kepala. (pastikan tidak ada tembok di samping Anda)
- Jika masih terasa ngantuk, pergilah ke kamar kecil untuk membasuh muka Anda.
2. Cara berbayar
Cara ini sedikit mengeluarkan biaya, hanya sedikit!
Pergilah ke kantin atau koperasi untuk membeli makanan dan minuman ringan. Atau lebih baik jika Anda mempersiapkannya dari rumah.
Tapi jangan ngemil terlalu banyak. Karena jika berlebihan Anda akan semakin mengantuk tentunya.
3. Cara kurang aman tapi murah
Sapalah teman di samping Anda. Ajak ngobrol. Kalau bisa cari topik yang bisa mengundang tawa. Cara ini sangat cocok bagi Anda yang mempunyai selera humor, terlebih lagi jika teman anda mempunyai hal yang sama. Metode tersebut akan membuat Anda segar lagi dan lebih rileks. Ini adalah cara unik tapi berisiko. Karena akan membuat guru, dosen, atau atasan anda marah dan juga mengganggu teman Anda. Selain itu Anda akan ketinggalan materi yang sedang disampaikan.
Terserah cara mana yang paling disukai dan sesuai dengan diri Anda. Akan lebih baik lagi jika Anda menemukan metode sendiri yang cocok bagi diri Anda.
Bagaimanapun caranya, yang penting tujuan kita adalah menunda rasa kantuk sampai datang waktunya untuk istirahat. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar